亞曼達書房

【書名】：《鑽石途徑I：現代心理學與靈修的整合》
 　　　　　Diamond Heart Book One：Elements of the real in man
【作者】：阿瑪斯（A. H. Almaas）
【出版】：心靈工坊（2004年4月初版）


推薦原因：找回自己生命靈性，穿透你所知道的你與你所不知道的你。
適合對象：在人生旅途上跌跌撞撞，不知人生意義為何的迷途羔羊。

說實話，這本書並不好讀。但是，我認為，這是一本值得一讀再讀、反覆咀嚼的「良書」。

假如你對認識自己一點興趣都沒有，這本書千萬不要看，因為看了只會讓你更討厭所謂的「心靈書籍」；如果本身對探索自我有一些興趣，在閱讀本書前，請先做好心理準備，因為這不是一本速成的成長書籍，要了解自己並不是一件容易的事，看見自己心靈的黑暗面，對一般人來說，直覺反應若不是逃跑就是否認吧。

「你覺得自己是一個什麼樣的人？」先把情人、婚姻、家庭、朋友、房子、車子、工作丟在一旁，「你對自己的認識有多深？你所知道的你真的就是真正的你嗎？」有時候，我覺得自己很了解自己，但大多時候，尤其是現在，在面臨情感與工作的拉扯、困惑中，我常覺得對自己感到很陌生。

《鑽石途徑》作者阿瑪斯在書中提出所謂「本體」（Essence）與「人格」（personality）的差異。「本體」是指當嬰兒出生時，其純然的生命狀態，而「人格」指的是在成長的過程中，不斷與外界互動後所被形塑而成的狀態。如果用比較通俗的概念來解讀，「事業、婚姻、家庭、車子、房子」這些外在目標，有可能是個人內心真正想追求的東西（即源於本體），但大部份的人對這些目標的追求，其實多半源於成長過程中，父母及社會環境所一再強化或灌輸的想法（即源於人格）。

所以作者認為，「活出真正的自己」就是去找到自己的本體，也就是自己真正的身份，而不是錯把被扭曲後的世俗身份（人格）當作自己。假如無法找到自己的珍寶（本體），一個人可能無論做什麼都不滿足，更多的情人、薪水、房子、車子……都只會造成更多的不滿足與坑洞。

但是，找到本體並不是一件容易的事。阿瑪斯將心靈比喻為「鑽石」，認為人的心靈就像鑽石的不同切面，反映出不同的色彩與特質。而「鑽石途徑」就是一種內在工作，藉由學習帶領自己回到自己的本質，並消解許多生命中不必要的痛苦。

不同於其它心理分析或心靈成長，阿瑪斯提供的「鑽石途徑」是一種「理解」，他不要求我們打坐、冥想、深居，只要求我們「看見」──試著去理解自己，透過自己的經驗，逐漸看清自己的障礙在哪裡。

怎麼理解自己？阿瑪斯提出的基本概念是「坑洞理論」（the Theory of Holes）。坑洞指的就是我們所不見的「本體」，這些洞可能是「愛」、「價值感」、「力量」……等等。回想一下失戀時的你，悲痛萬分、終日流淚的你傷心的究竟是為了什麼？熱戀時對方填滿你的某個洞（也許是愛或價值感），而當對方離去時，坑洞又再度出現，痛苦的原因就在於你失去了自己的一部份──你的愛、安全感、力量統統不見了。

如果有人說，「我們彼此很適合，很適合在一起生活」，這意味著他們剛好填補了彼此的坑洞，互補讓他們成為一個整體，但只要對方有一點變化，說了一些不合你意的話，或做了一些不順你心的事，那個洞又會隱隱浮現。

於是，當你失戀時，也許會急於再找一個人來填補坑洞，但這樣反覆的過程並不會真的帶領自己回到本體，那樣的你，永遠不會成為真正的你。若想探索那份失落感，讓遺忘的本體再度重現，就必須勇於和坑洞共處，去經驗、去理解造成自己失落、痛苦、沒有價值感的源頭究竟是什麼……。

當我讀到「坑洞理論」時，我開始回想自己的情感生活，當結束一段不順心的戀情時，下一段戀情的發生的確能夠將我帶離痛苦現場，而當處在情感空窗期時，情緒及生命狀況的確陷入深淵與極大的痛苦中，也許表面看來是失去一個自己很愛的人，但真正讓自己痛苦的究竟是什麼？「對方的離去否認了我的價值？」「我不是一個值得被愛的人？」「別人比我好，所以他選擇對方？」

若如阿瑪斯所言，這些造成痛苦的坑洞將是生命中不斷重現的課題──直到找回本體，那在找回本體的漫漫長路中，要如何與這些大大小小的坑洞共處？

「允許自己感受痛苦。」去體驗、去理解那份痛苦，不再急著填補心裡的坑洞。

阿瑪斯說，常有許多學員帶著生命中的許多困難與痛苦去找他，但他給予的建議是：去奮鬥、去對治、去經驗、去了解。因此，以一種寬容（allowing）的態度開放自己，容許事情發生、改變、轉化，而不去預設未來，才能讓蛹蛻化成蝴蝶。

前陣子看完這本書時，我曾和幾位朋友討論「坑洞理論」。這些朋友在情感上都遇到不同的困境，而大家對坑洞理論這個概念都感到非常著迷。原來，我們大家或多或少都在幫彼此補洞，友情、愛情、工作、婚姻、家庭，幫助我們和人群、社會建立關係，陪伴彼此走完這段苦多於樂的人生旅程，而如果在行走的過程中，有些痛苦與失落是無法與他人分享的，這本《鑽石途徑》或許可以在深夜人靜時提供一些洞見（insight），幫助自己如何去真正認識自己。

《鑽石途徑》的精闢想法很多，「坑洞理論」是我個人受益最多的概念，全系列共有四冊，台灣目前只引薦第一冊（即本書），期待心靈工坊未來的陸續出版^^