亞曼達書房

【書名】：《未曾許諾的玫瑰花園》（繪本）
【作者】：黃明堅
【繪者】：涉谷陽子
【出版】：和英出版（2002年2月初版）
早就明白，這塵世沒有許諾。
我唯一的堅持只是，許諾給自己一朵真正的玫瑰。──黃明堅
多年前，一對年輕男女在屋內隨著浪漫的音樂翩翩起舞，男孩在女孩的耳際旁輕聲說：「我愛你，永遠永遠……」。女孩覺得自己好像也應該說點什麼，但那句「我也永遠愛你」的話卻鎖在嘴巴裡怎樣也說不出口。
後來，這對相戀多年的男女分手了。之後，女孩常常想起，那晚，那句沒說出口的諾言，其實已經預告了彼此的未來。
長大後的女孩，在很偶然的機會裡發現了這本《未曾許諾的玫瑰花園》。
這本書其實是作者黃明堅多年前在爾雅出版的作品（原書名為《青春筆記》），在日本知名畫家涉谷陽子的畫作襯托下，整本書彷彿擁有了另一種風格與生命。
黃明堅的文字有種看盡人世滄桑的豁達與淡然，《未曾許諾的玫瑰花園》是多年後的她回首看望自己的愛情、人生、友誼、生活時的心情筆記。不再年輕的她，明白世間沒有永恒的「許諾」，於是，她決定做自己的園丁，灌溉、守護自己的玫瑰花園。
許諾並不難，尤其是情人間的諾言。情深意濃時，美麗的諾言讓戀情增添許多浪漫與激情，隨著時間消逝，當初的諾言可能成為一種責任，或是心頭上的另一段回憶。
自己向自己許諾卻不是一件容易的事。困難之處也許是我們習慣以「愛別人」的方式去交換別人對自己的愛，卻忘了其實「愛自己」才是愛別人的第一步。
如果向自己許諾，你會許下什麼樣的諾言？
近年來過著半隱居生活的黃明堅，許諾自己不放棄夢想，牢牢握緊自己心中的執著；解放自己不論結婚與否，都能自由飛翔，做任何自己想做的事；相信自己即使在人生旅途中和別人的步調不一致，追逐的不是一般人所嚮往的生活，也能像梭羅（《湖濱散記》作者）一樣，特立獨行但心無所懼。
而在愛情方面，黃明堅娓娓訴說學會輕輕「放手」是戀人遲早要學會的功課──放手讓對方離去需要仰賴更大的自信，相信對方沒有你也可以過得很好，也堅信自己失去戀情後假以時日仍可重拾生命的歡樂。
多年前的那個晚上，女孩問男孩說：「你怎麼能夠確定你會永遠永遠愛我呢？」
男孩說：「我確定。我非常確定我會永遠永遠愛妳。」
多年後，女孩依然百思不解，一個人怎麼可能向別人許下「永遠」這句諾言。
幾天前的深夜裡，面對夜空中無數閃耀的星星，對星座圖一無所知的女孩，興趣盎然的猜測著眼前看到的四五十顆星星究竟是銀河系的什麼成員，在台北這樣繁忙的城市中，下班後回到家可以自在的吹著風數星星，獨自看星星的女孩感到無比的幸福與滿足。
多年前在墾丁沙灘中，數百顆星星群眾黑夜星空，而今，陪伴女孩看星星的男孩早已遠去。
長大後的女孩，終於明白當晚許諾的男孩是真心誠意，總有那個神奇的時刻，你的心中滿溢著愛，相信可以愛著對方一生一世，即使後來諾言沒有成真，並不代表對方說謊或失信。
那個當下，他是真心許諾永遠愛妳一輩子。
今年的七夕情人節，你準備好向心愛的他（她）許下什麼樣的諾言嗎？
長大後的女孩，開始學習向自己許諾，許諾永遠好好愛自己──許諾給自己一朵真正的玫瑰。

【書名】：《當天使穿著黑衣出現》
 　　　　　The Outsider：A Journey into My Father’s Struggle with Madness
【作者】：拉胥梅耶（Nathaniel Lachenmeyer）
【出版】：大塊文化（2003年4月初版）
人生路上會有什麼轉折，所有的人都無能為力。
在你茫然未知之際，轉折已然發生，
而一旦有了轉折，你就不得不跟著走下一步。
你與你的目標就這樣相隔日遠，
終於永遠迷失了自我。
──尤金．歐尼爾《長夜漫漫路迢迢》
幾年前在紐約旅行時，在大都會博物館前看到一位身穿整身紅衣宛如聖誕老人的遊民側躺在一旁的長椅上，和祥的容貌在初春的紐約陽光照拂下，讓人忘了這位遊民也許有著一段讓人辛酸的往事。
《當天使穿著黑衣出現》講的是一位紐約遊民查爾斯的故事。查爾斯曾是社會學教授，擁有讓人欣羨的一切：前途光明、家庭美滿，十多年後，他被發現客死異鄉，死前無人聞問……。
本書作者拉胥梅耶是這位遊民查爾斯的兒子。一九九五年當拉胥梅耶得知父親的死訊，以及父親在死前一年曾經無家可歸的消息後，決心找出事實的真相：兒時心中的英雄究竟發什麼了什麼事？這些年父親究竟過的是什麼樣的生活？
拉胥梅耶自父母於一九八一年離婚後，與父親查爾斯的關係完全只靠通信聯絡，在一九九五年父親過世前僅見過兩次面。導致父母離婚的最大的主因是：父親於一九八O年代想法開始偏離常道，加上被大學停聘等工作壓力，查爾斯發展出一套複雜又奇怪的妄想系統。
不久後，查爾斯被醫院診斷出為「慢性妄想型精神分裂者」。在近兩年的住院治療後，重回社會的查爾斯決心重新振作，靠著過去資歷及著作、研究的成果，查爾斯曾獲得幾個地方性大學面試及教職的機會，但在疾病反覆發作，來來回回進出醫院後，查爾斯開始流浪街頭，變成遊民。
即使查爾斯面對著精神疾病及經濟困頓的雙重壓力，他仍不願放棄與兒子的關係，而在十多年的通信過程，傾其全力以愛與關懷指引拉胥梅耶渡過迷惘的求學生涯。
然而，當時少不更事的拉胥梅耶並不清楚父親究竟面臨的是怎樣的困境，有時更在信裡責備父親的精神疾病所帶來的種種問題。多年後，當拉胥梅耶重讀父親當時的來信，不禁為自己的傲慢態度傷害父親至深懊悔不已。
當時拉胥梅耶以一封短信切斷了與父親的關係：「我不能活在你的世界，你也不能活在我的世界。」
當時仍拒絕承自己罹患精神疾病的查爾斯則生氣的回信道：「我沒有精神分裂症。就算我有，你的慈悲心又在哪裡？」
是的，慈悲心。
一般人容易將別人的際遇解讀為是個人因素，而忘記背後可能的環境因素或個人無法控制的生理因素。因此在街上看到遊民時，總會以嫌惡的表情快速走過，試想，其實我們都有可能成為其中之一，誰能預料得到呢？有時生命的轉折與命運的考驗並不是我們所能一手掌控……。
這本書最讓人動容的，不僅是一個重新追尋父親足跡的兒子的真心旅程，還有一個離家流浪的精神分裂症父親對兒子的真情，以及不斷與精神疾病對抗與尋求自由的奮戰。
一九九四年一月，伯靈頓溫度只有零下廿八度，無處可去的查爾斯在市集坊任何能棲身的門廊下找地方避寒，沒有人知道他睡哪裡，吃什麼？
一九九五年一月，一位五十一歲的男子心臟病發，死於伯靈頓一棟陳舊的二樓公寓內，據報前來的警官警訝的發現，死者曾是一位社會學教授，而且還出版過著作，奇怪的是，床邊書櫃上整整齊齊的擺著一疊履歷表。
二OO四．台北，重讀此書心中一陣凄楚，寒涼人世的悲傷讓人忘了身處高溫三六度的酷夏……。

【書名】：《鑽石途徑I：現代心理學與靈修的整合》
 　　　　　Diamond Heart Book One：Elements of the real in man
【作者】：阿瑪斯（A. H. Almaas）
【出版】：心靈工坊（2004年4月初版）
推薦原因：找回自己生命靈性，穿透你所知道的你與你所不知道的你。
適合對象：在人生旅途上跌跌撞撞，不知人生意義為何的迷途羔羊。
說實話，這本書並不好讀。但是，我認為，這是一本值得一讀再讀、反覆咀嚼的「良書」。
假如你對認識自己一點興趣都沒有，這本書千萬不要看，因為看了只會讓你更討厭所謂的「心靈書籍」；如果本身對探索自我有一些興趣，在閱讀本書前，請先做好心理準備，因為這不是一本速成的成長書籍，要了解自己並不是一件容易的事，看見自己心靈的黑暗面，對一般人來說，直覺反應若不是逃跑就是否認吧。
「你覺得自己是一個什麼樣的人？」先把情人、婚姻、家庭、朋友、房子、車子、工作丟在一旁，「你對自己的認識有多深？你所知道的你真的就是真正的你嗎？」有時候，我覺得自己很了解自己，但大多時候，尤其是現在，在面臨情感與工作的拉扯、困惑中，我常覺得對自己感到很陌生。
《鑽石途徑》作者阿瑪斯在書中提出所謂「本體」（Essence）與「人格」（personality）的差異。「本體」是指當嬰兒出生時，其純然的生命狀態，而「人格」指的是在成長的過程中，不斷與外界互動後所被形塑而成的狀態。如果用比較通俗的概念來解讀，「事業、婚姻、家庭、車子、房子」這些外在目標，有可能是個人內心真正想追求的東西（即源於本體），但大部份的人對這些目標的追求，其實多半源於成長過程中，父母及社會環境所一再強化或灌輸的想法（即源於人格）。
所以作者認為，「活出真正的自己」就是去找到自己的本體，也就是自己真正的身份，而不是錯把被扭曲後的世俗身份（人格）當作自己。假如無法找到自己的珍寶（本體），一個人可能無論做什麼都不滿足，更多的情人、薪水、房子、車子……都只會造成更多的不滿足與坑洞。
但是，找到本體並不是一件容易的事。阿瑪斯將心靈比喻為「鑽石」，認為人的心靈就像鑽石的不同切面，反映出不同的色彩與特質。而「鑽石途徑」就是一種內在工作，藉由學習帶領自己回到自己的本質，並消解許多生命中不必要的痛苦。
不同於其它心理分析或心靈成長，阿瑪斯提供的「鑽石途徑」是一種「理解」，他不要求我們打坐、冥想、深居，只要求我們「看見」──試著去理解自己，透過自己的經驗，逐漸看清自己的障礙在哪裡。
怎麼理解自己？阿瑪斯提出的基本概念是「坑洞理論」（the Theory of Holes）。坑洞指的就是我們所不見的「本體」，這些洞可能是「愛」、「價值感」、「力量」……等等。回想一下失戀時的你，悲痛萬分、終日流淚的你傷心的究竟是為了什麼？熱戀時對方填滿你的某個洞（也許是愛或價值感），而當對方離去時，坑洞又再度出現，痛苦的原因就在於你失去了自己的一部份──你的愛、安全感、力量統統不見了。
如果有人說，「我們彼此很適合，很適合在一起生活」，這意味著他們剛好填補了彼此的坑洞，互補讓他們成為一個整體，但只要對方有一點變化，說了一些不合你意的話，或做了一些不順你心的事，那個洞又會隱隱浮現。
於是，當你失戀時，也許會急於再找一個人來填補坑洞，但這樣反覆的過程並不會真的帶領自己回到本體，那樣的你，永遠不會成為真正的你。若想探索那份失落感，讓遺忘的本體再度重現，就必須勇於和坑洞共處，去經驗、去理解造成自己失落、痛苦、沒有價值感的源頭究竟是什麼……。
當我讀到「坑洞理論」時，我開始回想自己的情感生活，當結束一段不順心的戀情時，下一段戀情的發生的確能夠將我帶離痛苦現場，而當處在情感空窗期時，情緒及生命狀況的確陷入深淵與極大的痛苦中，也許表面看來是失去一個自己很愛的人，但真正讓自己痛苦的究竟是什麼？「對方的離去否認了我的價值？」「我不是一個值得被愛的人？」「別人比我好，所以他選擇對方？」
若如阿瑪斯所言，這些造成痛苦的坑洞將是生命中不斷重現的課題──直到找回本體，那在找回本體的漫漫長路中，要如何與這些大大小小的坑洞共處？
「允許自己感受痛苦。」去體驗、去理解那份痛苦，不再急著填補心裡的坑洞。
阿瑪斯說，常有許多學員帶著生命中的許多困難與痛苦去找他，但他給予的建議是：去奮鬥、去對治、去經驗、去了解。因此，以一種寬容（allowing）的態度開放自己，容許事情發生、改變、轉化，而不去預設未來，才能讓蛹蛻化成蝴蝶。
前陣子看完這本書時，我曾和幾位朋友討論「坑洞理論」。這些朋友在情感上都遇到不同的困境，而大家對坑洞理論這個概念都感到非常著迷。原來，我們大家或多或少都在幫彼此補洞，友情、愛情、工作、婚姻、家庭，幫助我們和人群、社會建立關係，陪伴彼此走完這段苦多於樂的人生旅程，而如果在行走的過程中，有些痛苦與失落是無法與他人分享的，這本《鑽石途徑》或許可以在深夜人靜時提供一些洞見（insight），幫助自己如何去真正認識自己。
《鑽石途徑》的精闢想法很多，「坑洞理論」是我個人受益最多的概念，全系列共有四冊，台灣目前只引薦第一冊（即本書），期待心靈工坊未來的陸續出版^^

【書名】：《侯文詠極短篇》
【作者】：侯文詠
【出版】：皇冠（2004年7月初版）
推薦原因：夏日消暑必備良方！
適合對象：心情鬱悶，看誰都不爽的人。
記得好像是年初回中部，在等火車時看到侯文詠發表在《中國時報》《三少四壯集》的一篇短文，內文主要是講他在醫院擔任麻醉科醫師時遇到的一件鮮事：有位黑社會老大被砍傷送到醫院開刀，手術後這位老大宣稱疼痛沒有改善，但醫生卻堅持要停掉止痛藥，於是侯文詠被派去評估這位老大是否有藥物上癮的問題，經過檢查及劑量調整之後，這位老大很快康復出院了。出院前這位先前揚言要砍掉住院醫師以及主治醫師各一腿條的老大，硬是塞給侯文詠一疊鈔票，兩人推來推去僵持不下，這位老大滿臉不高興，於是把侯文詠拉到非常偏僻的角落裡：
『我們這一行講究的是義氣，受人恩惠，一定要報答，』
這位老大為難地看著侯文詠半天，最後終於神秘兮兮地說：
『這樣好了，告訴我，你看誰不爽？』
我還記得看完這篇文章時，差點笑歪跌落椅子下，順手拿給旁邊的妹妹看，兩人可怕的哈哈笑聲響徹整個台北車站。前幾天回家時，聽到妹妹在房間發出陣陣狂笑，用幾近瘋狂的笑聲告訴我「你看誰不爽？」已經變成一本書了。
這本會讓人一面看一面拍桌一面大笑的《侯文詠極短篇》，非常適合做為炎熱夏日的消暑冰品。
侯文詠把自己的親身經歷，或從朋友哪裡聽來的，或是從朋友的朋友傳來的故事，一一說給大家聽。這六十個故事的主角來自大江南北，想像有一種報紙專門報導各種奇人趣事，不管是政治版、社會版、演藝版、體育版、金融版、醫療版、美容版、生活版、藝文版、就業版、家庭版、兒童版、情色版……，你都可以找到讓你驚嘆不已、拍案叫絕的趣事。
而在陣陣的笑聲中，有些心情會被挑動，笑到不行而擠出的幾滴眼淚，並不全然因為故事中的怪人怪事，還有一些被感動的、被勾起的回憶或something。有些故事並不好笑（人生哪有可能天天都是喜劇呢），但卻寓意深遠，遠到自己只能望著天空發呆……。
侯文詠說了一個伊朗導演阿巴斯在電影裡曾講過的一個故事：有個人覺得自己實在活不下去了，於是爬到一棵櫻桃樹上準備自殺，就在他準備跳下來的時候，一群小學生剛好放學，有位小朋友問他在做什麼，這位先生只好騙小朋友說是在看風景，小學生問這位先生有沒有看到身旁有很多櫻桃，並且請求這位先生在樹上用力搖晃，讓他們可以吃到免費的櫻桃。結果，想自殺的這位先生又跳又搖，樹下的小朋友們津津有味的吃著數不清的櫻桃。
最後，這位失意的先生原先想自殺的心情完全消失了，還順手採了些櫻桃帶回家。
我沒吃到這些櫻桃，但心情卻好甜。
生命中不順遂的事有時實在太多，多到有時自己都無法承受。但如果看看自己心中的櫻桃樹，摘採一些果實和別人分享，靠著這樣的力量，人生還是可以再繼續向前走吧。
最後一則故事講的是「單車大對決」。
去年七月在法國舉行的環法單車賽，眾所矚目的焦點是來自美國德州的癌症選手阿姆斯壯（Lance Armstrong）能否再度拿下冠車，成為第二位擁有五連霸紀錄的選手。
這趟長達三千四百二十八公里的單車賽共分成二十個階段，阿姆斯壯的頭號對手──來自德國的吳里克（Jan Ullrich）雖然在競賽中幾次試圖超過阿姆斯壯，但始終沒有成功。在最後十公里時情勢發生逆轉，阿姆斯壯不慎摔倒，緊追在後的吳里克幸好閃過沒被絆倒。
眼看吳里克只要加把勁往前衝就可以贏得冠軍，但這時吳里克卻慢下車速，頻頻回頭看阿姆斯壯是不是爬起來。
最後，阿姆斯壯以六十一秒的差距領先吳里克，取得2003年環法單車賽冠軍，完成五連霸的夢想。
這個故事的背後其實還有一個小故事：兩年前的比賽，吳里克摔倒時阿姆斯壯也等過他。
這則故事裡有一位冠軍，但在很多人心中，卻有兩位英雄。
其實，除了少數幾則完全笑不出來的感人故事外，拍桌大笑的趣事可是一拖拉庫，不笑都不行。
到底有多好笑？
這幾天參加一個研習課程，旁邊有位女生頻頻打磕睡，最後只好跑到一樓的小書店看書。不久後，神采亦亦回來上課的她告訴我，她剛在樓下看完一本書，書名叫做《侯文詠極短篇》，彷彿遇到知音的我連忙說，我知道，就是那個「你看誰不爽？」兩個不太熟的女生就這樣無緣無故狂笑起來……。
所以，假如你非常注意形象的話，請千萬，絕對，不要嚐試在公共場合看這本書喔：）

【書名】：《給下一個科學小飛俠的37個備忘錄》
【作者】：火星爺爺
【出版】：大塊（2001年1月初版）
「只要你願意，你永遠都可以在新的地方、新的位置，開始你新的人生。──南宮博士」
「飛呀！飛呀！小飛俠，在那天空邊緣拚命的飛翔……。」假如未經思考立即脫口唱出這段小歌詞，相信「科學小飛俠」曾經陪伴你走過那段愛鬧脾氣的歲月，更重要的一點是，無意中透露出你的年紀（嘿，應該是五年級後段班及六年級前段班吧：）
進階考題：「科學小飛俠裡有幾個主角？專長是什麼？」先別急著偷看答案，花個30秒想一下……。答案掲曉：「隊長鐵雄，負責統籌全隊的行動；副隊長大明，負責發射火鳥飛彈；珍珍，負責裝設炸彈；阿丁，負責破解密碼；阿龍，鳳凰號駕駛。」對了，還有南宮博士，是他發現了惡魔黨的陰謀，組織科學小飛俠對抗惡勢力。
也許你早就忘記科學小飛俠，或是根本不知道那是什麼卡通，但在漫長人生的旅程中，是否曾遇過惡魔黨以各種身份打擊你或破壞你的生活：也許是死當你的老師、讓人頭痛的上司、沒有良心的情人、早上出門踩到的狗大便……。事實上，我們都是自己人生中的科學小飛俠：有時我們決定目標（Yes,Sir！鐵雄）、有時全力反擊（大明加油）、或迂迴作戰（珍珍，先搞破壞）、或耐心等待（阿丁，破解密碼），有時就是揮揮手，瀟灑離開（阿龍，快來）。假如到最後，所有策略都失效時，也許該回頭問問南宮博士：「鳳凰號該開往何方？」
也許南宮博士會建議你，看看火星爺爺《給下一個科學小飛俠的37個備忘錄》這本書吧。由南宮博士化身而成的火星爺爺，用「火星人」的角度，告訴化身為現代人的鐵雄、大明、珍珍、阿丁、阿龍，如何面對現代惡魔黨，如何作戰，如何堅持夢想。
科學小飛俠面臨的惡魔黨來自各方：工作、生活、愛情、親情、友情。這些問題不再是旋風飛鏢或火鳥飛彈就能輕易解決，於是南宮博士重新教導他們在地球生存時的注意事項。例如：
如果有個高老頭跟鐵雄說，我這把年紀吃過的鹽比你吃過的白飯多，所以我的人生經驗比你豐富，因此，聽我的準沒錯。南宮博士的建議是：這只代表高老頭當高老頭的經驗比鐵雄多，但他當鐵雄的經驗絕對沒有鐵雄多。而且，高老頭不是
ISO9000，鐵雄永遠有選擇當鐵雄的自由。
南宮博士跟4號阿丁說，有一天阿丁也可能繼鐵雄之後，成為科學小飛俠的隊長，而作為隊長先修班，南宮博士提出了十四點建議，如：「創造你的諾曼地登陸」、「給失敗的人打兩個手心，給什麼都不試的人，毒打一頓」、「果決，不要GGYY」、「為你的人騎馬打仗」、「如果交棒的時間到了，就把棒子交出來」。
科學小飛成員裡，最不愛說話的人是誰？「大明」。南宮博士以男人的身份，告訴大明：也許語言是誤解的根源，但語言，也是了解的起點。如果有什麼很重要的話很想對一個人說，一定要及早開口。「未曾出發以及誤點的片語，會讓你錯過幸福。」
對一直渴望愛情與幸福的珍珍，南宮博士講了一個奇妙的故事：麥克斯畢業後進入外商電腦公司，後來因母親生病請調回南部，在那裡認識了一個很怪又很有趣的人──傑克。麥克斯母親過世後，他再度請調回總公司，半年後決定離職，進入自己嚮往的廣告公司，並在廣告公司遇見艾苿莉，麥克斯和艾茉莉是很好的工作夥伴，艾茉莉也常向小自己多歲的麥克斯傾訴自己悲慘的愛情際遇。有一天，就有那麼一天，麥克斯和艾茉莉在開會，怪人傑克打電話來找麥克斯，靈機一動，麥克斯決定將這兩人湊在一起……。八個月後，傑克和艾茉莉結婚了，兩年後，生了一個胖兒子。而其實，後來麥克斯發現，傑克和艾茉莉小時唸同一個國小，而且就在隔壁幾班，繞了一大圈，這兩人又在一起了。一直向東走的哥倫布最後還是發現了自己想要的幸福與答案。
而對自己不太有自信的阿龍，南宮博士用香水大師泰瑞莎的故事告訴他：每個人的味道都獨一無二，世界上只有一個阿龍，阿龍本身就是一個奇蹟，並且無與倫比。
科學小飛俠的最後一集，大明死掉，惡魔黨被打敗，長久的對抗終於結束。現實生活中，惡魔黨如影隨形無所不在，但我們對惡魔黨及大頭目的了解究竟有多少？「敵人，是我們最好的老師。」在我們克服每一次挫敗，坐上鳳凰號離去時，別忘了在心裡對惡魔黨及大頭目說聲謝謝：）
衝呀！衝呀！小飛俠！
【內文摘錄】
★會有一天，同一個時間，你跟你最好的朋友，突然都很想要吃蘋果。可是你們都知道，這個星球蘋果很少。如果蘋果沒有來找你，那麼祝福那位吃到蘋果的人，然後不要再留戀了。一個蘋果給了誰，總是有它的理由。就告訴自己：春城無處不飛花，人生處處有蘋果。
★太過正確的人生，總是艱辛而孤單的。我們肩負偉大的生命，但是，我們還是要不斷嚐試。試著像一個平常人一樣的生活，試著不要生活得那麼正確。
★你只有一次十五歲，一次二十五歲，一次三十五歲。不管你在哪個年齡，不必羨慕，也不必悔恨，不要往前看，也不要往後看。去享受生活的每個階段，不要浪費。上弦月不急著長大，時間到了，它會自然地滿月。
★這是你自己的人生，如果開店賣豆花對你意義非凡，就去做吧。至於別人怎麼想，你能解釋就解釋，如果他們不能理解，隨他們去，你不能要求尼安德塔人能夠瞭解惡魔黨、科學小飛俠，以及鳳凰號。一碗好吃的豆花，將是最好的說服。
★生活中，你很有可能穿了一雙不對的鞋子，然後你跨出的步伐可能會看起來困惑、哀傷，或者痛苦。哪一天，如果你無心穿上了一雙不舒服的鞋子，記住，不要為難自己。把它脫來，換一雙新的。

【書名】：《僕人──修道院的領導啟示錄》
 　　　　　The Servant：A Simple Story About the True Essence of Leadership
【作者】：詹姆士．杭特（James C. Hunter）
【出版】：商周（2001年8月初版）
「你們當中誰要做大人物，誰就得作你們的僕人；誰要居首，誰就得作大眾的奴僕。」──耶穌基督（引自〈馬太福音〉二十章二十七節）
一位日理萬機的企業領導人，為什麼跑到一所修道院，花上一整個星期的時間，乖乖聽課學習，並且和一屋子的僧侶一樣，過著規律的清修生活，每天五次定時禮拜，一起唱讚美詩、禱告、領受聖餐……。
故事中的主角約翰，任職全球知名的玻璃製造商，帶領五百位以上的員工，和太太蕾秋結褵十八年，並與一雙子女住在底特律南方的艾瑞湖畔附近。有錢、有地位、有幸福的家庭，不管從世俗的哪個角度來看，約翰都算是一個非常成功的人，他，還有什麼不滿意？
真相是：工廠的工人醞釀投票組成工會，人力資源經理一口咬定約翰的領導方式有問題，蕾秋說她是一個不快樂的妻子，小孩和約翰的關係日漸疏遠，社區棒球隊的家長表示，小孩在約翰的指導下，一點打球的樂趣也沒有……。
在牧師的建議下，約翰遠至一所鮮為人知，位於密西根湖畔一所叫做「聖約翰」（John of the Cross）的天主教修道院修習。原本對這個提議嗤之以鼻的約翰，在聽到牧師提及院屮有位非常特別的霍夫曼修士後，欣然接受這個邀請。霍夫曼是誰？他曾任《財星》五百大企業的總裁，在六十歲正值事業巔峰時，卻毅然辭職，從此渺無音訊。
約翰第一次在修道院見到霍夫曼（即西面修士）時，立即被眼前這位白髮蒼蒼但渾身散發異樣靈性與風采的黑袍長者所吸引，在徵得院長的同意後，約翰和西面修士得以每日清晨五點時相聚，在這個短暫的相聚時光裡，約翰心想或許能從西面修士身上獲得一些忠告，以化解自己目前遇到的種種危機。
事實上，來到修道院有著類似困擾的人並非只有約翰一個人。為期一星期的「領導課程」由西面修士主講，加上約翰共有六位「學生」參與課程討論。
到底西面修士認為一個好的領導人應具備哪些特質呢？以倒三角型金字塔說明，由上往下依序是：
1.領導（Leadership）：一種技能，用來影響別人，讓他們全心投入，為達成共同目標奮戰不懈。
2.威信（authority）：一種技能，運用影響力，讓別人心甘情願地照著你的決心行事。
3.犠牲奉獻：找出並滿足對方的基本需求。
4.愛：愛是一個動詞，指的是行為，它不是名詞，不是一種感覺。
5.決心：意圖＋行動＝決心。
仔細想想，自己或朋友的主管，有多人能夠符合上述的特質要求？書中所談及的領導模式與一般管理書籍比較不同的是，認為傳統高高在上的領導者其實真正的角色應該是「僕人」；換言之，最偉大的領導其實是侍奉、犧牲和給予，如果領導人能夠關心員工的需求，解決他們的困難，竭立達成他們的要求，這種「服務式的領導」其實是最有效率的。
本書精彩的地方之一，在於西面修士如何帶領六個來自不同領域的領導學員參與課堂討論，而西面修士所引用的聖經佳言，不論對教徒或非教徒來說，都是另一種打破成規的思考方法。
本書在2001年8月14日初版後，至2003年8月15日即有59刷的銷售佳績，雖然暢銷書不保證一定好看，但至少反應出許多人對「領導」議題都十分關切。不論職場中的你是不是領導人，這本書都很值得一讀，我相信，我所遇過的主管大概都沒看過這本書，或是讀過……忘了，就算了。
假如為時一星期的領導課程真如作者所言那麼有用的話，也許可以考慮號召公司所有同事，排除萬難都要把頂頭上司送去閉關一星期^^
【內文摘錄】
★當領導人和當淑女其實沒什麼兩樣。如果你老要別人提醒你是，就證明你根本不是！──瑪格麗特．柴契爾（Magraret Thatcher，英國前首相）
★我花了很多年的時間才領悟到，充裕的物質生活不見得是幸福的保證啊。仔細觀察周遭事物，你會發現，真正的幸福一定是免費的。──西面修士
★我用不著喜歡我的球員或是助手。但是，身為領導人，我非得愛他們不可。愛是忠誠，是團隊合作，是尊重每個人。「愛」，是組織最強大的力量。──文思．隆巴弟（Vince Lombardi，美國超級杯足球賽第一、二屆冠軍隊教練）
★忍耐（patience）就是「面對逆境時所展現出來的自制力」。
★「人情戶頭」（relational bank accounts）的概念指出：當我們要讚美人時，就要公開讚美（儲存人情）；但是當我們要修理人時，就得私底下進行（提領人情）。
★我曾經看過一份社會學的研究報告，調查了一百位年過九十的老人家，這份報告只問了一個簡單的問題：「如果生命可以重來一遍，你會有什麼不同的打算？」前三名的答案是：「多冒險、多反省、多為後人造福。
 

【書名】：《愛的十一分鐘》ONZE MINUTOS
【作者】：保羅．科爾賀（Paulo Coelho）
【出版】：時報文化（2004年3月初版）
「春神來吧，以希望祝福我，盡可能久留。」──芮爾夫
喜歡保羅．科爾賀的讀者，首度翻閱此書時，必定會被小說中的「性愛」主題所震攝，不同於早期著作《牧羊少年奇幻之旅》、《我坐在琵卓河畔，哭泣》、《薇若妮卡想不開》，保羅首度以多數人避而不談的「妓女」為主角，訴說關於這位巴西少女瑪麗雅離鄉背景追尋「夢想」的歷程。
保羅當初考慮以傳統的方式來探討性愛神聖的本質，但在日內瓦出席新書簽名會時，遇到幾位專程到場等待簽名的妓女，之後偕同經紀人、朋友與其中一位經歷十分特別的妓女共餐，之後又陸續見了幾次面，而本書就是以這位花名為瑪麗雅的個人故事為根據而寫成……。
瑪麗雅中學畢業後（十九歲），找到一份在布店上班的工作，足足兩年，終於存夠了錢，決定前往夢想中的里約熱內盧度假一週。沙灘上，一位來自瑞士的演藝經紀人遊說她前往歐洲工作，來到日內瓦後，瑪麗雅強忍著寂寞與語言不通的無聊時光，在夜總會中跳著熟悉的森巴舞，三個月後因為翹班而被開除。
被開除的瑪麗雅，深信模特兒工作才是自己真正的天命，於是拍了幾組專業相片委請經紀公司介紹工作機會。等待機會的同時，瑪麗雅成為圖書館的常客，與館中同樣寂寞的館員成為好朋友。
瑪麗雅與經紀公司介紹的阿拉伯紳士會面，對方慷慨的給了一千法郎──只要瑪麗雅陪他到樓上的飯店房間喝一杯酒。
「我仍然不算是受害者，因為我當時大可離開餐廳，保住個人尊嚴，讓口袋繼續空盪下去。我本來可以用各種不同方法來回應，可惜卻和多數人一樣，任憑命運選擇我應該走的道路。」
瑪麗雅開始研究自己的「工作」：找到足以撩起男人性慾的衣服，買下五本色情雜誌，並且成為伯恩街「科帕卡巴納」酒吧的駐店小姐。每天晚上，瑪麗雅與其它小姐一起坐在酒吧中，等待某位男士坐到面前寒暄，如果她想跟對方「外出」，便點一杯對方請客的果汁百匯，然後兩人再到舞池中跳舞，之後便離開酒吧，沖澡，回酒吧交出五十法郎，等待，喝果汁，跳舞，沖澡……。
六個月後，瑪麗雅學會了看家本領，並且開始明白許多來尋求肉體慰藉的男人，在心靈上也是相當空虛。於是瑪麗雅勤上圖書館，找尋探討婚姻問題、心理學和政治的書，釋放客人的肉體與靈魂壓力後，瑪麗雅的報酬隨之水漲船高。
「十一分鐘。讓這個世界運轉的東西，竟然只花十一分鐘。」
瑪麗雅的朋友告訴她：男人與女人肉體交纏，真正作愛的時間算算只有十一分鐘。
某天，瑪麗雅獨自在咖啡館中欣賞一位作畫中的畫家。隨後，畫家請瑪麗雅靜坐不動成為他畫中的主角。
「我現在可以看到你的光線。」
從來沒有人對瑪麗雅說過這種話：「你個人的光線。」大多數人說的都是：「你堅挺的胸部」、「你圓潤有型的大腿。」這位芮爾夫．哈特讓瑪麗雅失神了許久。
芮爾夫請求瑪麗雅解救他──他對性失去了興趣。這位年輕又知名的畫家，有過兩次幸福的婚姻，但很快就對性失去了興趣。芮爾夫心想，瑪麗雅的專業或許可以解救他在性方面的無能。
三天後，芮爾夫來到酒吧，包下瑪麗雅整晚，帶著她回家。
「你知道我在講什麼，瑪麗雅。教我。也許我因此可以得救，也許你也會得救，讓我們兩個重獲生機。你說得對，我只比你大六歲，但是我經歷過的人生，可以抵上好幾個人生。我們的人生經驗相差幾百哩，但我們同樣是走投無路的人。唯一能為我們帶來寧靜的，是相處在一起。」
當晚，兩個人都沒有脫衣服，也沒有進入對方。只有交談。互相訴說孩提時光與夢想。
瑪麗雅知道自己愛上芮爾夫。但三個月後瑪麗雅將返回巴西。
某天，瑪麗雅遇到了一位瀟灑多金的客人──泰倫斯，他對瑪麗雅有「特殊的要求」。
「S&M」。
泰倫斯教導瑪麗雅挑戰「極限」，釋放心中野獸的慾望源頭。
「只有知道這些極限何在的人，才真正懂得人生；否則只是消磨時間，重複同樣的工作，逐漸年老死去，一直沒有發掘人生現世的意義。」
在體驗羞辱與完全臣服的過程中，瑪麗雅感到快意與自由。她忍不住探詢芮爾夫對「痛苦、折磨、快感」的體會有多少。
「我面對過內心的惡魔，也面對過自己黑暗的一面。我走進極深處，也嘗試過所有東西，不只在S&M方面，在很多其他方面我也嚐試過。但是上次我們見面那天晚上，我超越了自身的極限，透過的是渴望，而不是痛苦。我向下跳進靈魂深處，知道自己仍想要美好的事物，希望從這個人生中獲得許多美好的事物。」
離開瑞士的前一晚，瑪麗雅與芮爾夫恣意享受身心靈合一的快感。芮爾夫請求瑪麗雅留下來。瑪麗雅害怕對芮爾夫濃厚的愛意將使愛情逐漸變成奴役，離開，讓未實現的夢想繼續維持下去，未來就不會有任何失去的痛苦。
坐上飛機時，瑪麗雅幻想著電影中的情節：在女主角繫上安全帶時，感到一隻手搭在肩膀上，轉身看到男主角對著她微笑。
什麼也沒發生。
在巴黎等待轉機時，熟悉的聲音從背後傳來。「以後想來巴黎，我們有的是機會。」
「儘管她才認識這男人不久，儘管他們幾個小時前第一次做愛，儘管前晚他才將她介紹給朋友認識，儘管他是她歡場生涯曾服伺的常客，儘管他結過兩次婚。林林總總的這些背景，稱不上是完美無缺的紀錄。反過來說，她有足夠的錢買下農莊，大好年華還在眼前，擁有豐富的人生歷練，也擁有靈魂的獨立自主性。儘管如此，一如以往她任命運為她選擇道路，她心想，不如再冒一次險吧。」
現實中的瑪麗雅人在何方？她現在與丈夫定居於洛桑，有兩個可愛的女兒。
【內文摘錄】
★既然沒有東西屬於我自己，就沒有理由浪費時間照料不屬於我的東西；最好的生活方式，是將今天當作是人生的第一天（或最後一天）。
★是成為世界的受害者，還是成為冒險尋找寶藏的人，選擇的權力在我手中，問題是我如何看待人生而已。
★我愛過幾個男人，每次一失去一個男友，都讓我心痛。然而我現在深信，沒有人能失去任何人，因為沒有人能擁有任何人。
★真正的自由體驗就是如此：擁有卻不佔有天下最重要的東西。
★我學到等待是最困難的一點，我希望能習慣等待的感覺，儘管你不在我身邊的時候，也能知道你與我同在。
★之後我們的肉體學會了靈魂的語言，一般稱之為性愛。讓靈魂重回我肉體的男人，儘管他不清楚自己對我生命的重要性，我還是要以性愛回報他。他如此要求我，我就以此回報；我希望他幸福快樂。
★人生苦短，或者說人生苦長，我不能容許自己胡亂過日子。
★我與他同一時間達到高潮。不是十一分鐘，而是永恒，彷彿我們離開身體而去，抱著諒解與友誼的態度，在天堂樂園高高興興散著步。我是男女人，他是女男人。延續了多久我不清楚，萬籟俱寂，如同進行禱告，宛若宇宙與生命暫停，進而幻化為神聖、無以言喻、超越時光的東西。

【書名】：《沙鷗飛處──湖與女人的故事》Refuge：An Unnatural History of Family and Place
【作者】：泰莉．坦貝斯特．威廉斯（Terry Tempest Williams）
【出版】：天下文化（1999年8月初版）
「我瞭解母親所說的孤獨，它是我的動力，也保護我的心靈，它使我完全活在當下。」──泰莉．坦貝斯特．威廉斯
一九五一年一月二十七日至一九六二年七月十一日，美國政府在內華達州進行陸上核彈試爆。一九七九年八月三十日，猶他州「愛琳．愛倫對美利堅合眾國案」代表近一千兩百名原告，要求美國政府為內華達州的核子測試所造成的癌症悲劇做出賠償。一九八五年五月十日，布魯斯．傑肯法官做出決定，有十個原告可獲得賠償，一九八七年四月，巡迴上訴法庭推翻法官的判決──理由是美國政府有最高豁免權，可免於訴訟……。
一九五七年九月七日，剛滿一歲的作者泰莉坐在媽媽黛安的腿上，一家人正開車從加州返鄉，經過拉斯維加斯時，聽到巨裂的爆炸聲，不但感受到強勁的威力，也清楚的看到金色的蕈狀雲從沙漠中升起，幾分鐘之後，某種奇怪的灰燼如雨點般掉落在車上。十四年後，黛安得了乳癌，十二年後，癌狀再度復發，隨後泰莉自己也做了兩次乳癌切片檢查，肋骨間長了一個小腫癌，被診斷有可能發展成惡性腫瘤。除了泰莉，她的母親、祖母、外祖母以及六個阿姨和嬸嬸都動過乳房切除手術，其中有七位已經過世。
《沙鷗飛處》是泰莉記述與母親於一九八三年至一九八七年的最後相處時光。此時猶他州大鹽湖高漲的水位也嚴重影響大熊河候鳥保護區，身為鹽湖城自然歷史博物館駐館博物學家的泰莉，面對著即將失去摯親的傷痛以及大自然捉摸不定的變化過程中，於人間逐漸消逝的勇氣與希望，一點一滴由自然界中重新獲得療癒與力量。
該如何思考「癌症」？切除腫瘤、接受化療，頑強對抗迅速增殖的體內細胞，還是接受難以預測的一切發展……。黛安再次獲知自己的癌症復發後（第三期上皮細胞卵巢癌，已轉移至腹腔），在醫生的樂觀建議下接受了化學治療，一年後，醫生宣告體內的癌細胞並未完全被清除，身體狀況逐漸惡化的黛安拒絕再次接受治療，在靜靜等待生命終點到來的時刻，悲傷、憤怒、害怕、恐懼，圍繞著黛安一家人，與黛安感情深厚的泰莉，面對一步步走入死亡幽谷的母親，武裝多時的堅強隨著母親體重磅數的減少漸漸瓦解：
「我走回房間，跪在她身邊，我哭了。我告訴她，在她面前，我無法再堅強下去了；我告訴她這一切讓我很痛苦，我覺得很無助，她所必須承受的一切，讓我受到很大的傷害；我告訴她我有多愛她，我有多想她，她教我不僅尊重生命，也尊重死亡。我從靈魂深處哭出來，把頭埋在母親的被單裡。」
「泰莉，我留給妳的東西就是，相信妳的感覺。我一直都相信自己的感覺。」
一九八七年，受苦多年的黛安終於獲得「平靜」，此時泰莉八十歲的祖母咪咪卻被診斷出罹患癌症，泰莉問咪咪該怎麼辦？「泰莉，我向妳保證，我很好。八十歲時得癌症和四十歲時得癌症，完全不一樣，妳必須繼續過你的生活，我也會繼續我的生活，我們就順其自然。」
即將被淹沒而消失的大鹽湖，在各界人士的奔波努力後，龐大的抽水工程終於使水位逐漸降低，地處數百萬隻候鳥遷移棲息重地的大鹽湖，又再度重現各類鳥類踪跡。
不久，泰莉的外祖母過世，咪咪也因癌症離開人間。
「我轉過身去，一千隻反嘴鷸驀地同時飛起。更多的反嘴鷸飛起來了，可能有數萬隻，一大群黑白相間的鳥在我周圍造成一陣騷動，翅膀發出的輕柔嘯聲填滿了時間及空間，我看不見天空了──我的頭頂、前面、後方儘是一群群的反嘴鷸和長腳鷸。」
「祝福牠們。」
「此刻，我了解到我支撐了那麼久，所仰賴的卻只是這麼少的東西。」
【內文摘錄】
★學著放下，學著作一個瓶口開著的瓶子，讓生活流過你。
★「那是我人生中第一次完全活在現在。我還活著。我的目標不再是長程計畫，而是放在每天的目標，那對我比較有意義，因為每天結束時，我可以評估我做了什麼。」──黛安
★苦難對我們示現出我們所依戀的事物──或許我和母親之間的臍帶從未剪斷。死亡不會帶來苦難，對死亡的抗拒才會。
★「妳還是不懂。我還剩多少時間，並不重要，我們擁有的只是現在，我希望你們都能接受這點，放棄你們的成見，讓我好好過日子，好好地走。」──黛安
★我慢慢地、痛苦地發覺到，我的避風港不是母親、祖母或大熊河的鳥，而是我去愛的能力，如果我能學著去愛死亡，我就可以在改變中找到慰藉。
★「我相信我們應該勇敢面對生活。不要因為害怕失去太多，而不敢冒險。」──黛安
★《野雁》──Mary Oliver，Dream Work
你無須行善
你無須一邊懺悔　一邊爬過百里沙漠
你只要隨心所愛
告訴我你的絕望，我也會告訴你我的
同時，世界繼續運行
同時，陽光和晶瑩的雨滴　灑滿大地
遍覆草原及森林　高山與河流
同時，野雁高飛在清澈藍空中
再次歸返家園
不管你是誰，不管你有多寂寞
這個世界任你想像
呼喚著你，就如野雁叫聲──刺耳又高亢
一次又一次
宣告著你在萬物中的地位

【書名】：《人生的9個學分──應該留下什麼給世界》
 　　　　　Legacy, The Giving of Life’s Greatest Treasure
【作者】：巴瑞．葛利夫（Barrie Sanford Greiff）
【出版】：大塊文化（2000年12月初版）
「我走進樹林，因為我想要從容地活，只面對生命的本質，看看我能不能學到它要教會我的東西，而不是到了行將就木之際，發現自己一生白過。」──梭羅《湖濱散記》
數十年後，在閉上雙眼告別人間之際，我們將用什麼樣的眼光檢視自己一生的旅程？工廠數十家，房子五棟，車子三輛，存款上千萬，兒孫滿堂……，除了類似這樣有形的遺產之外，我們究竟還能留給這個世界什麼？
本書作者巴瑞，曾在哈佛商學院擔任全職的精神醫生（1968-1984），也曾為各大知名企業提供諮詢（如IBM、百事可樂、AT&T、豐田汽車、迪吉多等等）。促使他寫下這本書的動機很多，幾位老友同時被診斷出患了重病、父母的過世、孫兒的出生、自己的衰老，巴瑞明白自己告別人世的腳步已逐漸接近，審視自己的一生後，他興起了想要留下一份鮮活遺產給這個世界的念頭──擔任心理醫生長達四十年，歷經不同場所的洗禮：精神醫院、海軍醫院、哈佛企管學院、各大機構、並在劍橋地區執業，巴瑞窺見過各類特殊、聰明人士的內心世界，這一連串的故事形成了這本書的基本素材。
巴瑞提供的人生學分一共有九個，這些學分的修練成果如何？及格與否？端賴選修的人士自行評判：
★學分1──留下遺產（人生的接力賽）：該如何做才會被人懷念呢？就與別人分享那些個富含意義的故事吧。
★學分2──愛（一個擁抱的溫度）：「當你為了自己而奮鬥，終於如願以償，睥睨天下之際，照照鏡子，看看自己。」
★學分3──學習（在不可能的地方得到智慧）：心靈正如肌肉，需要不斷操練才能維持健康。
★學分4──勞動（四個T的工作餐）：是人在榮耀工作，而非工作榮耀人。
★學分5──歡笑與悲傷（假如披薩是活的）：「人是多麼奇怪的機器啊！你給他麵包、酒、魚和大菜，他居然發出嘆息、笑聲和夢想。」
★學分6──連結（跨過魔鬼之路）：「我只想知道，你是否願意和我一起站在火的中央，而不畏縮。」
★學分7──生活（繼續跳探戈）：「重視今天，因為它就是人生；因為昨天已成舊夢，而明天還只是個憧憬。」
★學分8──領導（因為你而變好一點點）：「知道了有一個生命因為你的緣故而呼吸得更順暢，這便是成功。」
★學分9──捨棄（每一次說再見）：「不久，你會知道那隱微的差異，關於握住一隻手和鎖住一顆靈魂之間的區別。」
書中最令人著迷的是許多感人的小故事，這些主角與巴瑞之間的互動與對話，改變的不只是雙方的生命曲調，也帶給讀者許多發人省思的契機。此外，擅長說故事的巴瑞也適時加入許多流傳已久的童話或經典，除了心理的洗禮外，更是一場充滿喜悅與溫暖的「心靈SPA」。
《綠野仙蹤》（Wizard of Oz）這個故事在講什麼呢？巴瑞認為這個故事講的其實是四個人在尋找對自己的愛。桃樂西來到陌生國度，孤單又害怕的她遇見三個人，每一個人雖然都有重大缺憾，但四人決定結伴同行找尋讓自己完整的方法：稻草人沒有腦，鍚人沒有心，獅子沒有勇氣，而桃樂西沒有家。在這趟災難重重的旅程中，缺乏智慧的稻草人學到──假如想獲得知識和智慧，就必須勇於探索；沒有感情的錫人學到──若想找到感情，必須勇於面對，並忍受痛苦和失望；懦弱的獅子學到──若想獲得勇氣，他得冒險──可能會被人拒絕或羞辱，以及，最想要的東西卻必須放棄；而想要找到安全與「家」的桃樂西呢？她最後終於發現巫師原來是騙人的吹牛鬼，真正的解決之道其實就在她自己身上。
《綠野仙蹤》的探險之路，不就是我們所面對的生命旅程嗎？積極行動、負責任、勇於冒險、尋找、追求自我，每往前一步，就離自己的「家」更近一些。由內心而來的力量不但讓我們更愛自己多一些，也讓人生的課題修練更為踏實與豐富，數十年後，揮別人世之際必定能夠大聲回答自己：「我究竟留給這個世界什麼！」
【內文摘錄】
★愛自己，還會培養出「不寂寞的獨處」能力。這是一種懂得珍視獨處並從獨處中獲益的特質，藉著獨處讓自己充電。愛自己的人，信任自己的直覺，有部分原因是因為他們曾經遇到出乎意料的事件，卻能全身而退。
★「如果你要讓你的個性存在，你必須先讓它自由。」──法國哲學家沙特
★「我們這些個人生的選手，只能做到局部的聰敏，無法達到全盤的明智。我們只能捲起長褲，套上長筒靴，盡力而為。只有上帝有那智慧知道最後法則、預知量子物理的骰子要擲出什麼。」──美國劇作家考夫曼
★我們要把一件事實告知我們的子孫：有時候我們必須面對事實，坦誠說出：「像這樣超重的惡劣負擔，你付我多少錢我都不幹。」說完──就鼓起勇氣走人。
★在現代的職場裡，通往幸福的關鍵在於盡可能累積可種技巧，使你可以行遍天下而無所憂懼，走到哪裡都可以工作。重要的是發展一種「帶著關心的抽離」（concerned detachment）──這種態度是指對手上的事情投注心力，但同時又能抽離並保持客觀。
★「每一個人身體裡都會升起一道光芒，直通天堂。而當兩個命定要相遇的靈魂發現了彼此時，兩人的光束便會合流；從他們結合為一的存在之中，發出一道更明亮的光束。」──猶太教士道夫
★「把喜悅綁在自己身邊，就摧毀了那可以展翅的生命。當喜悅飛去而能向之送吻，卻可活在永恒的朝陽中。」──詩人布雷克
★「衰老有時，生病有時，死去有時，我所喜歡和珍愛的事物終究會變化且離我而去，一切我行皆如是。」──佛教徒冥想詞

【書名】：《蘇西的世界》The Lovely Bones
【作者】：艾莉絲．希柏德（Alice Sebold）
【出版】：時報文化（2003年9月初版）
「Be kind, for everyone you meet is fighting a great battle.──Philo of Alexandria」（引自電影《陌路天使》Between Strangers）
【對人要心存慈悲，因為，你所遇到的每個人都在打一場重要的人生戰役。】
人生實難，最艱難的往往並非於人間所遭逢的各種苦難；而是苦難之後，凡人你我，究竟要用什麼樣的態度與信念，才能從苦難中掙脫出來，讓生命繼續前行與飛翔。
蘇西，小說中的女主角，於一九七三年十二月六日遇害，當時她才十四歲。兇手是誰？兇手是蘇西的鄰居哈維先生。他誘騙蘇西進入地洞，強暴後並殺死她。
蘇西死後，與她有關的親友們，生活頓時全部陷入一片黑暗，衝擊最大的莫過於蘇西的雙親，妹妹琳西，弟弟巴克利，以及一位剛和蘇西交換初吻的男孩雷．辛格。警方一直沒有捉到兇手，雖然蘇西的爸爸憑直覺相信鄰居涉有重嫌，但在偵辦過程中一直找不到有利的證據，這個懸案一擱就是八年。這八年，死後的蘇西在天堂看護著摯愛的親友，陪伴他們渡過生命中的種種關卡，春去冬來，悲歡離合，生命之河繼續向前流轉……。
《蘇西的世界》不僅是一本療傷止痛的動人小說，作者艾莉絲運用豐富的想像力，為我們構築亡者的天堂與生者的世間，透過蘇西的雙眼了解過往觀察今時，讓人為之動容的不只是亡者的悲傷與掙扎；也明白兇手之所以成為兇手，也有一段不堪回首的過去。
事實上，蘇西並不是唯一的受害者。賈姬，一九六七年，十三歲。弗蘿拉，一九六三年，八歲。莉雅，一九六九年，十二歲。蘇菲，一九六O年，四十九歲。麗迪亞．一九六O年，六歲。溫蒂，一九七一年，十三歲。蘇西曾在天堂與這些受害者相逢，她們向彼此訴說著自己悲慘的遭遇，每說一次，蘇西就感覺自己心裡的悲傷減輕了一點點。
然而，蘇西的爸爸這八年來卻過著如遊魂般的生活，悲傷如影隨形從未離去。他嚐試著找尋各種證據與疑點，要求警方再次搜查鄰居哈維，但隨著時間流逝及種種意外，警方及街坊鄰居開始認定他「精神失常」、「瘋瘋癲癲」。蘇西的媽媽在遭受打擊後與丈夫形同陌路，昔日深厚的情感已逐日隨風飄逝，甚至試圖藉由辦案警官的溫暖身軀遺忘內心無盡的憂傷。
當蘇西的媽媽體悟到警官並無法真正提供心靈的撫慰後，煎熬多時的她決定離家出走。雖然她深愛著家庭與小孩，但年輕時未能實現的夢想一直在午夜夢迴令她低吟不已，她想起年輕時的夢想，她曾夢想像西蒙．波娃及沙特一樣住在巴黎；然而在一個又一個小孩出生後，她的生命完全被家庭主宰與淹沒……。
蘇西遇害隔年，妹妹琳西重回校園上課。與蘇西感情深厚的她，常常獨自躲起來哭泣，有時她想像著遇害的人是她，而不是蘇西，她要奮力掙扎，直到安全脫身……。此時，同校十三歲的小男孩塞謬爾闖進了琳西的世界，天堂裡的蘇西在偷窺這對情竇初開戀人時，彷佛覺得自己又重新活了過來。
而讓蘇西最魂牽夢縈的是她第一個初吻對象──雷。蘇西遇害後，雷和蘇西的好友露絲常常相依互訴對蘇西的想念。幾年後，雷成為一個高大英挺的青年，並準備至賓州大學就讀醫學系；天生具有超感應能力，常常看到鬼魂的露絲，則在紐約落角，擔任餐廳女侍。某日當兩人在一棟即將被拆除的舊房子閒晃時，露絲強烈感應到蘇西就在身旁，並且確定該地即是哈維先生棄屍的地方。
而在露絲突然昏倒之際，蘇西卻從天堂跌落進入露絲的身體，此時露絲的靈魂早已飄向天堂。或許這是露絲愛蘇西的方式，她明白蘇西對人間有太多的留戀與渴望，在這短暫的天上人間交錯時刻，蘇西重溫當年與雷的情愛，一次又一次的激情，讓久別的兩人重新體驗戀愛的感覺。
這八年，兇手哈維過的又是什麼樣的生活？在琳西潛入哈維家企圖找出他殺害蘇西的證據後，哈維沒多久就離開這個城鎮，哈維所到之處，仍有命案持續發生。警方始終沒有找到蘇西的屍體，也沒有機會把哈維逮捕歸案。某日，蘇西正在天上和祖父一起觀看人間動靜，她發現哈維在雪地中尾隨一位少女試圖搭訕，當女孩邊罵「變態」邊快步跑開後，哈維頭上的冰柱直落而下，他雙腳一滑跌進溪谷裡，多日後屍體才被發現。
後來後來，蘇西的爸爸心臟病發，離家多年的媽媽終於返回；琳西和塞謬爾結婚並生了可愛的胖娃娃；雷拿到了醫學學位，成為真正的醫生博士；露絲依然在陰陽界中來回穿梭。蘇西呢？她仍住在她所謂的「超級天堂」，她覺得這一切「好極了」。
《蘇西的世界》讀來真切動人，作者艾莉絲豐富的想像力及創意讓凡間讀者在亡者天堂與悲傷人間來回穿梭之際，不但又哭又笑，同時刻骨銘心。艾莉絲大學時曾遭受強暴，這段悲痛的經驗讓她在呈現《蘇西的世界》時更具感染力，這部深具想像力的文學盛宴，不但是心靈重建的最佳獻禮，同時也是「實難人間」的慈悲良藥。
【內文摘錄】
★我現在知道人都有脆弱的一刻，我們憑著感覺走，邊走邊摸索，路的盡頭總會出現一絲光明。人生充滿了未知，無助與脆弱都是人生的一部分，也是走向未來的一種過程。
★這或許不像妳想像中那麼容易，妳必須放棄尋求某些答案。如果妳不再問為什麼遇害的是你、而不是別人，不要想少了你大家該怎麼辦，也不要管人間親友的感受，妳就自由了。簡而言之，妳必須將人間拋在腦後。
★雷不知道死亡代表什麼，它代表失落、一去不返，還是時間永遠停格？但他知道照片和本人一定不一樣，他自己就不像照片中那樣狂野、或是羞怯。他凝視著我的照片，心中逐漸明白照片中的不是我。我存在空氣中，環繞在他四周；我出現在他與露絲共度的寒冷清晨，以及兩堂課之間他一個人獨處的時刻，在這些時刻出現的我才是他想親吻的女孩。他想放手讓我走，卻不知道該怎麼做。
★我看著大家，心中忽然明白今晚每個人就此向我道別。許多小女孩一去不復返，我已成為其中之一，聚會結束，回家之後，大家讓我安息在他們心中，像一封陳年信件一樣，永遠不會再打開、或是拿出來重讀。我已向大家說了再見，我祝福大家，也在冥冥之中保佑大家。
★我的死引發了這些改變，有些改變平淡無奇，有些改變的代價相當高昂，但我過世之後所發生的每件事情，幾乎件件具有特殊意義。這些年來，他們所經歷的一切就像綿延伸展的美麗骨幹一樣，把大家緊密地結合在一起。沒有我，他們依然可以活得很好，我終於開始認清這一點。我的死或許讓他們的生活失序，但假以時日，生命終將長出新的骨幹，在不可知的未來，他們一定能重拾圓滿的生活。我現在終於知道，我的性命造就了這樣神奇的生命循環。
★我真想告訴你天堂有多漂亮，我也想讓你知道天堂裡非常安全，我活得很好，總有一天，你也會來到這個平安美麗的地方。天堂雖然美好，但我們不只在乎是否活得平安，也不在乎現實之類的小事，活得快樂最重要。

【書名】：《當尼采哭泣：心理治療小說》When Nietzsche Wept：A Novel of Obsession
【作者】：歐文．亞隆（Irvin D. Yalom）
【出版】：張老師文化（2000年11月初版）
「選擇你的命運，熱愛你的命運。──尼采」
當存在主義與精神分析相互碰觸時，將擦出什麼樣的火花？本書作者亞隆為美國當代精神醫學大師，不但精於人際心理治療、存在心理治療，更擅長於將「存在」問題與「關係」議題融入動人的小說情節中，讓一般人也能在沒有任何學術背景下一探究竟，並藉由小說的對話內容反思自己人生的種種關係與課題。
這次登場的主角是「存在主義大師」──弗德里希．尼采與「現代精神分析始祖」──約瑟夫．布雷爾（弗洛伊德的老師），主要配角包括弗洛伊德、路．莎樂美、安娜．歐氏（貝莎）。舞台時間設定於一八八二年，雖然真實世界中的尼采與布雷爾從未碰過面，但小說內容主要仍以角色當時的真實生活狀態為本：包括尼采的「絕望」、布雷爾精神上的「痛苦」、路．莎樂美與尼采的糾葛，以及安娜．歐氏與弗洛伊德、以及布雷爾之間的關係。
一八八二年，三十八歲的尼采在朋友保羅李的介紹下認識了芳齡只有二十一歲的莎樂美，隨後兩人並發展出一段短暫但深刻的愛情，這段戀情因保羅李的存在而複雜，同時在尼采妹妹伊利莎白從中作梗下以悲劇收場。尼采為失去愛情而悲痛，為遭人背叛而耿耿於懷，一八八二年末，尼采深深陷於絕望泥淖之中，並出現了自殺的傾向。一八八九年，四十五歲的尼采精神崩潰，並陷入嚴重局部麻痺痴呆（末期梅毒的一種型態），這些病症讓長年飽受嚴重偏頭痛之苦的尼采更加痛苦，最後病逝於一九OO年。
一八八二年，舞台上的另一位主角布雷爾，正投注心力治療化名為安娜．歐氏（本名貝莎．帕朋罕）的女病人身上。該年十一月，布雷爾開始和弗洛伊德探討這個病例，十二年之後，兩人合著的《歇斯底里症研究》（Studies on Hysteria）出版，書中第一個探討的病例就是安娜．歐氏，這本書也同時掀起了精神分析的革命。由歷史記錄及相關學術研究推斷，布雷爾對年輕病人貝莎的全神貫注與長期治療，不但引起他太太瑪瑟德的憤慨嫉妒，同時也讓自己與貝莎都陷入複雜強烈的情感中，這段治療關係後來在貝莎出現戲劇性懷孕幻覺下突然終止。
尼采與布雷爾的「虛擬治療關係」始於莎樂美的一封短箋。四十歲的布雷爾在接到莎樂美的會面邀約後，接受她的請求──運用他仍處實驗性階段的「談話治療」法為她的親密朋友尼采診治「絕望」。莎樂美並向布雷爾透露，尼采相信沒有人會有幫助他人的慾望：幫助他人僅僅為的是希望去支配他人，並藉此增加自己的權力。在上述種種特殊的治療前提下，存在主義與精神分析的「雙人探戈」揭開序幕。
這段舞曲一開始進行的不是很順利，表面上看起來是想診治讓尼采苦惱的「偏頭痛」，骨子裡卻想要尼采承認並訴說個人的「絕望」，布雷爾的真實意圖在敏感的尼采覺察到權力關係的轉變後，決意終止這份治療關係。為了挽回這個過於驕傲的年輕哲學家的信任，布雷爾提出了一個「交易」──由他來治療尼采的偏頭痛，擔任尼采身體上的醫生；並由尼采來診治布雷爾的「絕望」，以哲學思辯專業扮演布雷爾精神上的醫生。
布雷爾以退為進的反向操作治療，不但深深的吸引著尼采，同時也讓尼采有機會展現其個人哲學思維精華。布雷爾訴說自己表面上看似和諧幸福的婚姻生活下，內在卻隱藏著對女病人貝莎的種種性幻想，同時已近中年的他也開始質疑自己的人生究竟有何意義，深感即將逝去的一生似乎不是自己真正想要的一切。
在雙方你來我往的談話與思辯中，不難發現作者亞隆以其在心理治療上的專業素養及對存在主義的深切關注，帶領讀者一同面對人生的四大終極關懷：死亡、自由、孤獨、人生的意義，這四大主題不僅是尼采與布雷爾的生命難題，也是芸芸眾生最後必須一再面對的自我辨證。
雖然尼采的哲學思維不易親近，但透過小說的情節舖陳，仍能一窺其成名作精華：《人性，太過人性》，《歡愉的智慧》，《查拉圖斯特拉如是說》。而在「醫治」布雷爾的絕望過程，尼采一再提出「成為你的存有」以及「永劫回歸」（eternal recurrence）的概念，要求布雷爾為自己的人生負起責任。
在布雷爾同時獲得弗洛伊德的「催眠治療」協助下，布雷爾「頓悟」似的理解了自己的生命難題與處境，並選擇了「接受並愛自己的命運」。這場思維攻防戰的尾聲，就在尼采開始敍說自己生命中所遭受的三次「背叛」，並以眼淚宣洩壓抑多年的痛苦時，獲得了解放與自由……。
【內文摘錄】
★我們對慾望，比對慾望的對象要愛得更多。
★想像永恒的存在沙漏一次又一次地倒轉過來。而每一次同樣被倒轉過來的你跟我，我們只不過是沙粒而已。
★「永劫回歸」（eternal recurrence）意謂著每一次你選擇一個行動，你必須是願意去為整個永恒選擇了它。而且，這對每一個沒有做出來的行動、每一個胎死腹中的想法、每一個被避免的選擇來說，亦是如此。而且，所有不曾體驗的生活，會繼續保持塞滿在你的內心裡面，在整個永恒之中都不被體驗。而那來自於你良心中被忽視的聲音，會對你永遠的吶喊。
★不滅的是這個生命，是這一刻。沒有來世，沒有這個生命所指向的目標，沒有世界末日的法庭或審叛。這一瞬間永遠存在，而你，只有你才是你唯一的聽眾。
★責任？責任可以取代你珍愛自己的優先性嗎？責任可以取代你本身對不受條件限制的自由的探索？如果你沒有完成你自己，那「責任」不過是為了你的自我放大，而利用他人的婉轉說法。
★婚姻生活是神聖的。然而──毀掉婚姻總好過被它所毀。
★一無所有就是最重要的事情！為了茁壯的成長，你必須先把你的根部深深的穿進虛無之中，並且學會去面對你最寂寥的孤獨。
★要完全與另一個人發生關連，人必須先跟自己發生關連。如果我們不能擁抱我們自身的孤獨，我們只是利用他人作為對抗孤立的一面擋箭牌而已。只有當人可以活得像隻老鷹──無論如何都沒有觀眾──才可能愛慕地轉向另一個人；只有在那個時候，一個人才能夠去關心另一個存有的增長。因此，如果人不能放棄一樁婚姻，那麼這樁婚姻註定要失敗。

【書名】：《朵朵小語──悠然的時光》
【作者】：（文）朵朵／（圖）萬歲少女
【出版】：大田（2004年03月初版）
「總有這樣的時刻，你放鬆了明日的恐懼，也遺忘了昨日的憂傷，在這樣的當下，你擁有的是悠然的時光。──朵朵」
孤單。
夜深人靜時，傷心難過時，陷入心情低潮的你，面臨人生困境的你，在電話的一端，是否有人守候著，隨時等著你的到來……。
有時，你找得到他／她；有時，幸運的你，身旁早已有位親密伴侶；有時，孤單的你選擇沉默，只想靜靜整理自己的思緒；有時，悲傷莫名的你不知何去何從，只想逃開一切遠行他鄉。
工作上的不如意，生活上的不順遂，在一遍遍向友人疲勞轟炸後，似乎總能獲得暫時或些許的撫慰。情感上的糾結，生命中的困頓，卻常使人選擇沉默，那個完全懂你的人似乎尚未出現，在傷過痛過哭過後，輕拾書本往往能給受創的心靈另一種力量。這些來自遠方的陌生人，不曾相會，卻用文字輕輕撫慰你的憂傷，在淚水浸濕書本後，終於明白，自己經歷的難題與困境，其實是生命永恒的課題。
終於明白，自己，一個人，並不孤單。
《朵朵小語──悠然的時光》，是朵朵小語全系列第六集，由朵朵執筆，萬歲少女繪圖。一向喜歡朵朵的輕簡文字與萬歲少女的心情繪圖，《悠然的時光》呈現出更為練達的情感與生命風景：關於一個人的幸福──屬於自己內心的青鳥。
總以為幸福要等到另一個人的出現才會到來，所以，單身的你是不幸福的；反觀周遭成雙成對的友人，心裡又暗自懷疑，那是自己真心想要的一切嗎？
你的青鳥在何處？
「沉浸在深深的寧靜與喜悅裡，那種悠然的心境就是幸福，也是我的青鳥。」
喜歡坐在陽台上，瞇著眼睛曬太陽，享受溫暖陽光的擁抱；也喜歡在雨天裡，看著電線桿上的白頭翁與大卷尾，在滴答滴答的雨聲中享受淋雨的瀟灑；在星空滿佈的夜晚，連日來的工作疲憊只消輕輕抬頭便能化解……。
「行到水窮處　坐看雲起時。」
一個人的時候，可以悲傷，可以等待，可以逃離；也可以選擇仰望，仔細聆聽，擁抱自己，看見屬於你的青鳥，感覺幸福悄悄的來臨……。
【文章摘錄】
★愛是什麼？愛就像是一朵花，以她自身的美，為她所置身的世界綻放她全部的芬芳。
★有時候，你不得不相信真有命運的存在，你深愛著他，他也深愛著你，你們卻因為不可抗拒的外力而分離。事實上，愛總是越過千山萬水，也許你們看不見也聽不見佊此，可是你深愛著他，他也深愛著你，你們的靈魂都知道。
★在那些狂喜與狂悲串連的時光裡，你說你從來不曾愛一個人愛到如此深刻的地步，可是，你也不曾愛一個人愛得如此孤獨。輕舟已過萬重山，你沒有任何遺憾，因為你是真的深深愛過了。此後，天地悠悠，不再有纏繞和牽絆，只有平緩的水流，無盡的悠遊。
★許多年後想起他，你還是有著淡淡的感傷。人與人之間的緣份沒有偶然，相遇與分離皆是注定，而所有的聚散，都是為了學習。如果你覺得受了傷，你要學習原諒。如果你感到有遺感，你要學習放下。若是有一天，你可以用微笑的表情想起他，你就能明白，這一切有多麼值得感謝，而不再只有感傷。
★如今，愛的旅人完成了愛的旅程，你感謝所有的發生，也原諒一切的缺憾。你告別了一個曾經同行的伴侶，卻得到了一個更美好的自己。
★怎麼樣才能快樂呢？你問。親愛的，試著讓自己回到最初的單純吧。
★不知道該怎麼辦的時候，就靜靜看著自己，什麼都不要做。不知道該說什麼的時候，就靜靜看著自己，什麼都不必說。看著自己，看著自己，讓時間接管所有。然後，靜靜等待。
★你總是渴望著某件事的發生，但它從未在你的生命裡應驗過。生命的袐訣之一，就在於放下才能得到，拋卻才是擁有。只有當你遠離對那件事的掛念時，它才會轉過身來應許你。
★許多時候，不是因為事情困難，所以你才沒有勇氣走上前去，而是因為你不夠勇敢，事情看起來才會那麼困難。決定一座山是否危險，在於你對它的想法。決定一事件是否困難，也在於你對自己的看法。
★不論你面對的是誰，其實面對的都是自己，自己的期待與失望，自己的困惑與痛苦，自己的脆弱與逃避。每一個別人都是你的一面鏡子，映照出你心底的每一處明暗與崎嶇。親愛的，學習在單獨與靜默中勇敢地面對自己吧，你就是所有問題的謎題與答案。